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Selecciona tu(s) deportes:
Disciplina
Momentos del día
Intensidad
Días de práctica
MunchFit
Eat to Fit
Tu nutrición de precisión para el deporte
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Calculamos tus macronutrientes:
Comidas pre y post entrenamiento
Resto de comidas en los días de entrenamiento
Comidas para los días de descanso
3
Y componemos tus recetas personalizadas con múltiples variaciones:
Conforme a tus gustos y restricciones
Con las cantidades necesarias de ingredientes según tus macronutrientes
Haz la prueba
Prueba cómo sería generar un plan con MunchFit, ¡es muy sencillo!
¿Cómo puedo probarlo?
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Información
Mi entrenamiento
Días de la semana
Selecciona los días de la semana que entrenas e indica en cada uno de ellos el resto de datos. Por defecto está indicado "descanso" como el deporte escogido.
Sesión de entrenamiento
Usa el selector de entrenamiento (izquierda) para introducir los datos de cada uno de ellos. Con MunchFit es posible entrenar hasta dos veces al día. Pulsa sobre el número de entrenes (derecha) para indicarlos.
Duración del entrenamiento
Selecciona la duración de cada entrenamiento
Intensidad del entrenamiento
Selecciona la intensidad con la que realizas cada entrenamiento
Selección de deporte y momento del día
Puedes elegir el deporte que realizas, por defecto está seleccionado el descanso. Puedes seleccionar en que momento del día (respecto a las comidas de la sección de abajo) realizas cada entrenamiento deslizando hacia los lados el indicador de encima, entre antes del desayuno y antes del resopón (último tentempié del día, si lo haces)
Selección de comidas
Activa y desactiva las comidas que no realices pulsando en cada una de ellas. Ten en cuenta que como mínimo tienes que tener 3 comidas activadas, siendo dos de ellas almuerzo y cena.cena.
Mi Entrenamiento Personalizado
Días de la semana
Sesión de entrenamiento
Duración del entrenamiento
Intensidad del entrenamiento
Selección de deporte y momento del día
Clica en las comidas que desees deshabilitar porque no hagas de forma habitual. Como mínimo son necesarias 3 comidas al día siendo dos de ellas el Almuerzo y la Cena.
Información
Mi dieta
Peso objetivo
-4%Indica el porcentaje de peso objetivo, siendo posible la ganancia, pérdida, o mantenimiento de tu peso actual
Tipo de dieta
Selecciona el tipo de dieta que más se ajusta a tus preferencias. Si no tienes ninguna restricción selecciona la primera opción
Recetas
Dificultad
Duración (minutos)
Se indica en primera instancia la dificultad máxima para preparación de las recetas. Por otro lado, el tiempo máximo de realización
Gustos alimenticios
Activa y desactiva los gustos alimenticios que tienes
Auxiliares de cocina
Activa y desactiva los auxiliares de cocina que quieres utilizar para generarte recetas adecuadas a ellos
Cocinas del mundo
Selecciona qué cocinas internacionales son del gusto de tu paladar
Mis preferencias de dieta
Peso objetivo
0%
Tipo de dieta
Preparación de las recetas
Dificultad
Duración (minutos)
Gustos alimenticios
Auxiliares de cocina
Cocinas del mundo
Ajustando valores a la demo por defecto
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Opciones de Plan Activadas
1 semana de duración
= 70 kg
Baja
60 min
Resumen semanal del plan
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